Procrastinación Erradicada

1. Piensa en lo que quieres lograr. Imagine cómo se sentirá una vez que haya alcanzado sus metas.

• El tiempo libre.
• La relajación.
• El dinero.
• La satisfacción, etc.

2. Haga una lista de las cosas por hacer. Grandes y pequeñas.

3. Reorganice la lista para que las cosas más importantes sean las primeras.

4. Divida las cosas grandes en partes más pequeñas y manejables.

5. Al lado de las pequeñas metas, escriba una pequeña recompensa. Tal como: cinco minutos de descanso o comer un refrigerio.

6. Al lado de las grandes metas, escriba una gran recompensa. Tal como: Ver una película o ir a dar un paseo.

7. Antes de iniciar una actividad de la lista, coloque la recompensa donde se pueda ver. Una vez finalizada la actividad, dése a usted mismo la recompensa.

* Siga estos pasos y su proceso de pensamiento será fructífero cada vez *